輕曲一首,聞樂起舞
身隨律動(dòng),修身養(yǎng)性
在京麓書院禪舞高級(jí)講師尚靜靜老師的引領(lǐng)下,同修們開始學(xué)習(xí)華佗養(yǎng)生術(shù)——五禽戲的小鹿姿勢。隨著音樂的旋律,大家緩緩舒展身姿,在一招一式間,達(dá)到增強(qiáng)體力,益腎固腰的效果。學(xué)員們?cè)诹?xí)完五禽戲之后,感到神清氣爽,身體舒暢。
生活需要儀式感,抄經(jīng)更應(yīng)如此
沐手靜心,手抄心經(jīng),在習(xí)字里頤養(yǎng)性情,洗滌心靈的浮躁。在午后時(shí)分,聽一曲梵唄,讓自己的心靈回歸寧靜。
細(xì)品香茗,人生幾何
申時(shí)最宜飲茶,一口唿吸一口茶,不唿吸不喝茶。茶湯遇陰則陽,遇陽則陰,茶湯會(huì)隨著唿吸緩緩進(jìn)入體液。七碗茶入喉,五心發(fā)熱,讓人身心舒暢,百骸通暢。
一位同修在喝茶時(shí),情不自禁的流淚了,她說,安住當(dāng)下,眼淚也是一種情懷的表達(dá)。七杯茶如同生命,從始到終,起起伏伏,恰如人生百味。
透過情緒,看破背后的真相
京麓書院國學(xué)高級(jí)講師趙爽靈老師為同修們帶來《情緒背后的真相》分享課,她指出人們的情緒都是因?yàn)橐庾R(shí)、環(huán)境、風(fēng)俗等引起的,我們要學(xué)會(huì)區(qū)分事實(shí)和真相。教育背景、人生閱歷、人生觀世界觀、思維方式、心智模式等是想法的因,是潛藏在我們心智模式里的種子,而別人的行為是緣分,是條件。條件喚醒了我們心里的種子,情緒是果,果的現(xiàn)行。我們要多行善事,相信善有善報(bào)。同修們積極與趙老師互動(dòng),并表示感觸頗深。
茶道學(xué)問,將滿未滿
京麓書院茶道高級(jí)講師邢鶴馨女士,為大家展示綠茶沖泡的茶藝。她手執(zhí)一杯,沸水注入,茶葉搖曳,小得盈滿,將滿未滿,這正是茶文化的學(xué)問。
泡茶是學(xué)問,喝茶有技巧。喝茶分三口,如“品”一字。一口為嘗,二口為喝,三口為品。 再一說:一觀其色,二聞其香,三品其味。“三口方知味,三番才動(dòng)心”。一盞香茶,沁人心脾。同修們認(rèn)真和邢老師學(xué)習(xí)泡茶技巧,并向她分享自己沖泡的茶湯。邢老師細(xì)細(xì)品味,逐一對(duì)茶湯進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。不同人,泡同一款茶,味道也不盡相同。同修們相互敬茶,感受這愜意的時(shí)光。
在這美好的日子里,同修們烹茶當(dāng)下,以茶修身,以茶會(huì)友,因茶而圓滿。同修們表示感恩邢老師,感恩京麓書院,讓她們?cè)谶@么繁雜的工作生活中,用身體的覺知感受一杯茶中靜定的力量。
京麓書院小滿茶會(huì)
烹水煮茶,人生幾何
京麓書院四季課堂預(yù)告
2019年,我們將在二十四節(jié)氣期間
定期舉辦不同主題的茶會(huì)雅集