輕曲一首，聞樂起舞

身隨律動(dòng)，修身養(yǎng)性

在京麓書院禪舞高級(jí)講師尚靜靜老師的引領(lǐng)下，同修們開始學(xué)習(xí)華佗養(yǎng)生術(shù)——五禽戲的小鹿姿勢。隨著音樂的旋律，大家緩緩舒展身姿，在一招一式間，達(dá)到增強(qiáng)體力，益腎固腰的效果。學(xué)員們?cè)诹?xí)完五禽戲之后，感到神清氣爽，身體舒暢。

生活需要儀式感，抄經(jīng)更應(yīng)如此

沐手靜心，手抄心經(jīng)，在習(xí)字里頤養(yǎng)性情，洗滌心靈的浮躁。在午后時(shí)分，聽一曲梵唄，讓自己的心靈回歸寧靜。

細(xì)品香茗，人生幾何

申時(shí)最宜飲茶，一口唿吸一口茶，不唿吸不喝茶。茶湯遇陰則陽，遇陽則陰，茶湯會(huì)隨著唿吸緩緩進(jìn)入體液。七碗茶入喉，五心發(fā)熱，讓人身心舒暢，百骸通暢。

一位同修在喝茶時(shí)，情不自禁的流淚了，她說，安住當(dāng)下，眼淚也是一種情懷的表達(dá)。七杯茶如同生命，從始到終，起起伏伏，恰如人生百味。

透過情緒，看破背后的真相

京麓書院國學(xué)高級(jí)講師趙爽靈老師為同修們帶來《情緒背后的真相》分享課，她指出人們的情緒都是因?yàn)橐庾R(shí)、環(huán)境、風(fēng)俗等引起的，我們要學(xué)會(huì)區(qū)分事實(shí)和真相。教育背景、人生閱歷、人生觀世界觀、思維方式、心智模式等是想法的因，是潛藏在我們心智模式里的種子，而別人的行為是緣分，是條件。條件喚醒了我們心里的種子，情緒是果，果的現(xiàn)行。我們要多行善事，相信善有善報(bào)。同修們積極與趙老師互動(dòng)，并表示感觸頗深。

茶道學(xué)問，將滿未滿

京麓書院茶道高級(jí)講師邢鶴馨女士，為大家展示綠茶沖泡的茶藝。她手執(zhí)一杯，沸水注入，茶葉搖曳，小得盈滿，將滿未滿，這正是茶文化的學(xué)問。

泡茶是學(xué)問，喝茶有技巧。喝茶分三口，如“品”一字。一口為嘗，二口為喝，三口為品。 再一說：一觀其色，二聞其香，三品其味。“三口方知味，三番才動(dòng)心”。一盞香茶，沁人心脾。同修們認(rèn)真和邢老師學(xué)習(xí)泡茶技巧，并向她分享自己沖泡的茶湯。邢老師細(xì)細(xì)品味，逐一對(duì)茶湯進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。不同人，泡同一款茶，味道也不盡相同。同修們相互敬茶，感受這愜意的時(shí)光。

在這美好的日子里，同修們烹茶當(dāng)下，以茶修身，以茶會(huì)友，因茶而圓滿。同修們表示感恩邢老師，感恩京麓書院，讓她們?cè)谶@么繁雜的工作生活中，用身體的覺知感受一杯茶中靜定的力量。

京麓書院小滿茶會(huì)

烹水煮茶，人生幾何

京麓書院四季課堂預(yù)告

2019年，我們將在二十四節(jié)氣期間

定期舉辦不同主題的茶會(huì)雅集